牙菌斑可以自己刮掉吗(去除牙斑小妙招)

 2022-03-19 12:08:33    102  

“百物养生,莫先口齿”,自古人们对于牙齿健康的重要性就有着很高的重视程度。虽然刷牙是我们每天都要重复的简单机械运动,但是很多人在牙齿保健方面还存在诸多认识误区。不少人刷牙都是敷衍了事,以致牙齿上沉积大量的结石、牙菌斑,从而引起炎症,甚至牙周病,影响美观的同时埋下健康隐患,甚至危及生命安全。

牙菌斑可以自己刮掉吗(去除牙斑小妙招)

大多数口腔疾病都是由牙齿早期形成的牙菌斑而引发的。我们每个人唾液中都含有一种叫唾液蛋白的物质,它与牙齿接触时,会附着在牙齿表面形成一层薄膜,它为口腔细菌初期粘附提供了基质,为牙菌斑形成创造条件。一般我们刷牙20分钟后就会形成这种膜,4小时候开始有细菌附着,8小时至2天内,细菌迅速生长,发育,繁殖,2天后形成牙菌斑。

牙菌斑可以自己刮掉吗(去除牙斑小妙招)

牙齿修复牙龈至关重要

无论是龋齿、牙周炎还是牙龈炎,都跟菌斑直接相关。不及时清除进食产生的菌斑,就可能成为口腔疾病的潜在威胁,最后发展成龋齿和牙周问题。忽略口腔健康的维护,发生疾病后又疏于控制,如牙周炎顺其发展就会导致牙槽骨逐渐吸收,最终只能通过拔牙的方式来制止病情的发展。

牙菌斑可以自己刮掉吗(去除牙斑小妙招)

牙菌斑逐渐堆积容易产生酸腐蚀牙釉质甚至牙洞,引起牙龈发炎红肿

若不注重口腔卫生,牙菌斑就会逐渐增厚堆积,并且容易产生酸腐蚀牙釉质甚至牙洞,同时还会引起牙龈发炎红肿。牙菌斑的黏附力很强,我们不可能通过漱口的方式消除,所以正确的刷牙方式成了我们牙齿的“救命稻草”。今天,笔者和大家分享自己的护齿心得,即如何管理自己的牙齿。

首先给大家分享几个自残式刷牙法,这些错误的刷牙方式你可能现在还在用。

牙刷大小选择不当

每个人的牙齿结构以及大小都有所不懂,牙刷太大不够灵活而且容易伤害牙龈,牙刷太小,无法彻底全面清洁口腔。建议牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

牙菌斑可以自己刮掉吗(去除牙斑小妙招)

凉水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。其实最佳的水温是36度左右,接近人体体温。

牙菌斑可以自己刮掉吗(去除牙斑小妙招)

大力出奇迹”并不可取

大力刷牙

不少人刷牙秉着大力出奇迹的方式,认为这样刷出来的牙齿会更加感情。但是,这对牙齿以及牙龈的伤害极大。正确的刷牙方式是使用手腕的力量而不是大力挥舞手臂。

刷牙时间太短

刷牙的目的并非主要为了清除食物残渣,通过漱口其实可以认清除大部分的食物残渣,而认真刷牙的主要目的是消灭牙菌斑。但绝大多数人刷牙刷牙时间过短,对于彻底清除牙菌斑起不到有效作用。建议刷牙不少于2分钟。先漱口,湿润有利于牙膏中有效成分起作用,从门牙开始细致地竖向刷干净,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

牙菌斑可以自己刮掉吗(去除牙斑小妙招)

正确的方式应该是顺着牙齿缝隙刷牙

横向刷牙

几乎所有人都采用横向刷牙的方式,刷牙的目的不是为了伤害牙齿本身,横向刷牙其实很难清理牙齿缝隙的污垢,甚至导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。正确的方式应该是顺着牙齿缝隙刷牙。


牙齿清洁不到位可能引发各种口腔问题

即使用了电动牙刷,刷牙力度其实也是很难控制的,稍不留神导致牙龈红肿甚至出血。飞利浦Sonicare净透焕白型声波震动牙刷不仅有清洁、美白、护龈三种模式,更有高、中、低三种震动模式可以选择,用户可以根据自己牙齿、牙龈情况选择最适合自己的刷牙模式,其中护龈模式还可以轻柔按摩牙龈,改善牙龈处的血液循环,增强牙龈抵抗力。坚持使用两周,可有效改善牙龈健康,缓解牙龈发红、肿胀和出血,摆脱牙龈问题的困扰。

牙菌斑可以自己刮掉吗(去除牙斑小妙招)

写在最后:

正确刷牙,注意口腔卫生是保护牙齿的最好方法,也许很多人并不在乎或者懒得去看什么才是正确的刷牙方式,但是选择一款高效的电动牙刷绝对是摆脱牙龈问题的最佳捷径。

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