利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)

 2022-03-22 12:08:33    115  

春季是万物生长的季节,也是孩子长个子的“黄金期”,那些正愁自家孩子长不高的家长朋友们,一定要牢牢抓住这个时间段。

若想孩子长高,补钙是必不可少的,今天就给大家推荐这3道高钙菜,好吃美味又健康,孩子爱吃蹭蹭长!

利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)


一、排骨玉米汤

制作方法:

1、排骨切成小段清洗干净,加入料酒、姜片放入锅中焯出血水备用;

2、锅中放少许油,放入切好的番茄炒出汁水,再放入排骨,倒入清水,中小火炖半个小时;

3、放入切好的玉米、胡萝卜和香菇再炖半个小时,加入适量的盐和一把葱花就完成了;

利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)


【营养分析】:

这道汤色香味俱全,十分鲜美,排骨肉质紧实,钙和蛋白质含量高,其中的胡萝卜中还含有多种营养成分,可以使钙质能更快更好地吸收,对孩子的生长有很大的好处。

利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)


二、燕麦驼奶粥

制作方法:

1、将150ML的纯净水倒入锅中煮开,放凉至碗中45度左右;

取20g(约4勺)左右的驼奶粉加入到温水中;

(驼奶我用的是畅哺优驼家的)

3、搅拌均匀后,放入即食的麦片搅拌均匀,奶香味十足的驼奶燕麦就做好了;

利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)


【营养分析】:

驼奶的营养也是其他奶不能比拟的,驼奶中含有丰富的钙质和蛋白质,营养价值比普通的动物乳制品都要高。

驼奶粉含有丰富的蛋白质,营养很接近母乳,部分蛋白还可以弥补母乳不足,

每一百g驼奶中就含有11.3mg的维生素C和996mg的钙,是普通牛羊奶的多倍。

利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)


驼奶的蛋白分子结构也很小,肠胃孱弱的孩子喝也不会有负担,反而更好吸收其中的营养,因此骆驼奶才得以“沙漠白金”的美称。

选择一款好驼奶,也是助力孩子成长的关键,老行家们一般都会选择,产自新疆伊犁“纯天然牧场”散养双峰骆驼的:畅哺优驼奶源,跟着行家选,一定不会错!

利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)


选用北纬43°“黄金牧场”的优质双峰骆驼奶源,原生态自然散养的双峰驼以骆驼刺、沙柳、梭梭树等为食,奶源珍贵,富含多种营养成分,奶香浓郁口感纯正,回味还带有一丝驼奶特有的咸香,令人回味无穷。

三、黑芝麻米糕

制作步骤:

1、100g大米浸泡一晚上,加入40ML的纯净水打成米浆;

2、2个鸡蛋加入适量白糖搅拌均匀,加入10ML的玉米油,继续搅拌均匀;

3、150g的黑芝麻炒熟,倒入破壁机中打成黑芝麻粉,倒入刚才调好的蛋液中;

利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)


4、加入准备好的米浆,50g的低筋面粉和5g的泡打粉搅拌均匀;

5、倒入模具中,冷水上锅蒸15分钟,黑芝麻米糕就完成了;

利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)


【营养分析】:

每100g黑芝麻中就含有975mg的钙,含钙量比排骨还要多得多,除了钙之外,其中还含有丰富的矿物质和蛋白质,对促进孩子的身体发育也很有帮助。

吃起来也是十分软糯香甜,用来代替甜点,是一个非常不错的选择。

利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)


今天的菜谱分享到这里啦,春季多给孩子吃这3种食物,不仅美味营养,还能帮助孩子长高个,家里有孩子的家长朋友们,快快收藏学起来!

  •  标签:  
相关推荐
利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)生活百科

文|菁妈夏天来了,除了有蚊子之外,还有各种各样的虫,而有一些虫对我们的身体是有伤害的。每年的夏季容易有蜱虫、蚊子、蚂蝗、隐翅虫,红火蚁等这类有毒的虫子伤害我们的身体。这些虫子一般会藏在野外,也有可能飞到家里,家长如果自己不懂得辨别和处理,就会伤害孩子。3岁的晨晨正在洗脸的时候,飞来一只像蚂蚁一样的虫子落在晨晨的右脸颊上,晨晨的妈妈周女士就本能地用手一拍,把虫子拍了。没想到晚上睡觉的时候,孩子的脸上就出现了5厘米左右的条形红印,第2天红印越来越明显,脸颊都肿了起来,感觉都已经要被毁容了,后来妈妈带

2022-07-24  58
利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)生活百科

纵观中国历史,随着各朝各代的频繁交替,也使得我国历史上拥有许多著名的都城,比如古都北京,南京,西安,杭州,开封,洛阳等著名古都遗址。而我国拥有北京南京,而东京则是被日本按照长安城的规模样式修建的,那么北南东京都有了,我国历史上是否又有“西京”存在呢?从公元前2070年夏朝的建立到1912年清政府被推翻的这些历史岁月中,我国历史上是没有西京和东京这两座城市的。在宋朝时期,北宋都城开封取名叫“东京”。这是由于当时开封地区水路交通便利,而跻身当时世界一流大城市,又因为中国在古代属于东方,所以人们就把北

2022-07-24  44
利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)生活百科

2020年6月25日14点,据北京气象局官网,发布冰雹黄色预警信号,雷电黄色预警信号。预计当前到26日凌晨2点,北京市将出现分散性冰雹。本市大部分地区将有雷阵雨天气,局地短时雨强较大,并可能伴有6级左右大风。这是今年入汛以来,北京地区首次发布冰雹黄色预警。由图上可以看出,本次北京下的冰雹十分之大,可以说大如鸡蛋,大如石头!两个小时不到,网友们便在各种网络社交平台上便开始铺天盖地传播,“晒图”,很多网友都表示从小到大都没见过这么大的冰雹。那么问题就来了,你知道冰雹是怎么形成的吗?为什么冰雹时大时小

2022-07-23  36
利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)生活百科

每个国家都有自己独特的文化和历史,其中最具有代表性的就是动物们了,每一个国家的动物都代表着不一样的含义,每个国家都会有专属于他们的国宝,比如印度的牛与澳洲的树袋熊,还有我国非常稀有的“国宝”大熊猫,体态丰腴富态,性情十分憨厚,温顺可爱,不会主动发起攻击,遇到敌害时还会爬到树顶避乱。大家思考过没有,我国的珍稀动物有那么多,像我国特有的华南虎以及一些其他物种等等,那为什么要选择熊猫来作为国宝呢?大熊猫身形短圆,头和身躯长1.2到1.8米,与尾相比,尾较短,才10到12厘米,体重在80到120千克之间

2022-07-23  49
利于孩子长高的食物有哪些(3种高钙食物助长)生活百科

你知道世界上最神秘的国家是谁吗?相信很多人首先想到的就是我们的邻国朝鲜,从1948年建国以来,朝鲜一直与世隔绝,如果不是朝鲜战争,或许很多人对这个国家没有一点印象,正是这种神秘,让外界认为朝鲜是极为落后的,其实这种看法是不正确的,今天我们一起来了解真实的朝鲜。朝鲜位于东北亚朝鲜半岛北部,是一个社会主义国家,北部与中国和俄罗斯接壤,南部隔三八线与韩国相邻,西临黄海,与山东半岛隔海相望,东临日本海,国土面积122,762平方公里,人口2566万。朝鲜因国情和政策的原因,只对外国游客开放平壤市、南浦市

2022-07-23  45

原文链接:https://www.baike20.com/shbaike/1537.html

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 315661083@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。