用银耳怎样做美容(5个美容养颜的银耳食谱滋润又护肤)

 2022-10-29 08:01:08    21  

银耳美容不但要选择好搭档,而且,选择好的银耳也很重要,下面我们先来看看挑选银耳的小窍门,然后再看看银耳美容的搭配食谱。

我们先来挑选好的食材,才可以做出更好的美食。

挑选银耳的的小技巧:一看二摸三品尝,最后记得闻一闻。

一看

看银耳的色泽呈白色或略微发黄,蒂头无黑斑或杂质就是质量比较好的。

还有,好的银耳花大而松散,耳肉肥厚。

如果看上去银耳色泽呈暗黄,朵形不全,呈残状,蒂间也不干净,就属于质量差的。

二摸

摸银耳的表面比较干燥,

无潮湿感就是比较好的银耳。

三品尝:

好银耳吃起来没有无异味,如尝起了有辣味,则是劣质的银耳。

四闻

银耳一般受潮后会发霉变质,如果闻到酸味或其他气味,则不能再食用,很可能是变质的银耳。

下面介绍5个美容养颜的食谱,看看哪款更适合你?

银耳木瓜猪骨汤

【食材准备】

木瓜100克,银耳10克,猪骨150克,玉竹5克,盐3克,生抽4毫升。

【制作方法】

1.把木瓜去皮,洗净切块;

2,把银耳泡发洗净,撕片备用;

3,把猪骨洗净,斩块;玉竹也洗净。

5.把猪骨焯水捞出备用。

6.把猪骨、木瓜、玉竹放入砂锅,加水,大火煮开。

7,放入银耳,改用小火炖煮2小时,加盐、生抽调味就可以了。

银耳西洋参鳢鱼汤

【食材准备】

鳢鱼300克,银耳20克,西洋参片、枸杞子各10克,盐少许。

【制作方法】

1.把鳢鱼收拾干净,切成长段;

2,把西洋参片洗;

3,银耳泡发洗净撕碎、

4,枸杞子也洗净泡发。

5.把以上食材放入汤锅里 ,

6,锅里加水盖过材料,

7,先 用大火煮开,再改用小火炖50分钟,加盐调味就可以吃了。

银耳木瓜羹

【食材准备】

西米100克,银耳20克,木瓜200克,红枣10克,白糖适量。

【制作方法】

1.把西米洗干净泡发;

2,把木瓜去皮、去籽,切块备用,

3,把银耳泡发,洗净,撕碎;

4,把红 枣洗争,去核。

5.把以上食材放入锅里,

6,先开大火煮沸,然后转小火继续煮

30分钟;

7,加入白糖就可以了。(有糖尿病的朋友可以不加)

【注意】孕妇以及对木瓜过敏的朋友要慎食。

银耳红枣莲子汤

【食材准备】

银耳100克(泡发后),莲子15粒,红枣10粒,枸杞子、冰糖各适量

【制作方法】

1、把红枣洗净备用;

2、把银耳洗净泡发,撕碎;

3、枸杞洗净备用;

4、把银耳放,莲子,大枣放入沙锅,加适量水。

5,先开大火煮沸,然后小火煲1个小时;6、放入枸杞,再闷5分钟,加入冰糖就可食用了。

银耳苹果汤

【食材准备】:

银耳10克、冰糖适量、苹果1个、枸杞10粒

【制作方法】:

1,把银耳洗净泡发,撕碎

2,苹果洗净,去核切块

3,把银耳,苹果放入锅里,一次加足水,中途不加水,以免减少胶原蛋白,影响护肤的功效。

4,大火煮沸,小火炖一个1小时,

5,加入枸杞再闷上5分钟,放入冰糖就可以食用了。

我觉得吃出来的美,远比化妆化出来的美更好。

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