跑鞋怎么清洗(详解运动鞋如何的清洗与保养)

 2023-01-10 08:21:26    44  

在面临这个雨纷纷的时刻,跑步还是得跑,不过在遇上下雨或是踩上水洼,该如何处理潮湿的跑鞋,想必是不少人的苦恼。虽然跑鞋算是消耗品的一部分,但遇上一双爱鞋实属不易,到底该如何好好保养它呢?小编整理了跑鞋保养不能不知道的 几 件事,让你可以跑得很畅快!

跑鞋怎么清洗(详解运动鞋如何的清洗与保养)-第1张图片

跑鞋弄脏这样做

1. 把鞋垫、鞋带以及鞋面先个别拆解下来,分别清理

2. 以温水加上中性的清洁剂,并使用旧牙刷将表面泥土冲洗去除

3. 将鞋舌拉大增进空气流动循环,将鞋款放在阴凉处,让它自然风干

跑鞋怎么清洗(详解运动鞋如何的清洗与保养)-第2张图片

*不要直接曝晒于日光下,或是烘干机中,加热会破坏鞋子的纤维或中底材质,减少使用寿命

4. 如果真的很湿的话,可以将报纸揉成球状塞入鞋内,在几个小时之后持续更换报纸,直到鞋子内部干了为止

5. 可以以电风扇对准鞋子内部吹,加速空气流通

在鞋款清洗完毕、风干完成的同时,记得将鞋款收在干燥的环境之下,并保持通风、减少潮湿。

跑鞋款交替使用

除了比赛的战靴之外,可以多几双鞋子来做为平时的练习交替,不仅可以让鞋款的中底材质有时间「回弹」,避免在重复不停的使用过程中,失去弹性;也可以针对不同鞋款的特性,来符合自己每一天不同性质的训练,像是 LSD 选择缓冲避震鞋型,而轻快跑、节奏跑等则选择较流线的鞋款。

跑鞋怎么清洗(详解运动鞋如何的清洗与保养)-第3张图片

而即便习惯穿着类似鞋型来跑步,还是可以多准备几双跑鞋在侧,以免鞋子迟迟未干,也可以让足部尝试不同鞋款在跑步过程中带给身体的回馈。

换个鞋垫像换双新鞋

鞋垫的功能除了贴合脚型外,也会依照材质的不同有着各异的性能,像是吸汗效能强、除臭或是加强安定性之外,也带有部分的缓冲避震效果,也因此在长期穿着之后,鞋店内部的纤维弹性会渐渐疲乏,此时可以试试更换内部的鞋垫,改造一下内装,彷彿就像换了双新鞋。

跑鞋怎么清洗(详解运动鞋如何的清洗与保养)-第4张图片

跑鞋:跑步时再穿

一双跑鞋的建议寿命距离大约 480~650 公里不等,在这样的里程数后,鞋款大底、中底的弹性等都会有一定程度的损耗,故会建议换一双新鞋,也正因为这样,所以就把跑鞋留到跑步的时候再穿吧!一般走路时对于鞋款的大底以及中底还是会带来轻微的磨损。穿脱时也记得好好的把鞋带解开后再脱下,避免鞋带及鞋面在长期的不正常穿脱下弹性松弛,减低跑鞋寿命。

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