消化不良小妙招 三个动作促进胃肠蠕动

 2022-03-13 09:26:15    71  

1、多吸气可以帮助治疗消化不良

有很多女性忙于工作和家庭,因此会出现食欲不振的情况。此时,不妨在吃饭前半小时洗一次澡,利用热水对胃部进行刺激,等身体完全暖和之后,用喷头在胸口周围分水,喷5秒歇1分钟,重复做5次。

要是泡澡的话,不妨在热水中浸泡半小时左右,然后大口吸气,一定要多做,然后用温度稍低的冷水来刺激小腹,这样冷热水交替的方法可以促进胃液的分泌,食欲自然就来了。

如果是胃酸太多的女性,则需要在热水中浸泡4分钟,可以有效地控制病情。

消化不良小妙招 三个动作促进胃肠蠕动

2、便秘要多揉肚子

很多女性都有便秘的情况,所以,不论是休闲的时候还是洗澡的时候,如果你平时总是会便秘,那么不妨多揉肚子。

这样可以有效地治疗便秘并预防痔疮。利用这种生活保健方法,可以让大肠的蠕动次数增加,这样可以有效的解决便秘问题。

消化不良小妙招 三个动作促进胃肠蠕动

3、经常搓脸有助缓解疲劳

女性朋友有没有在平时发现一个问题,就是当你疲劳的时候,搓一搓脸,立刻就感到精力充沛,疲劳瞬间就消失了呢?

这种情况的原因就在于脸部有很多肌肉和比较敏感的神经。平时搓脸能够让脸部的肌肉放松。但是,建议大家搓几下就行了,不要猛劲的错,会对脸部有损害的。

当你疲劳的时候不妨去洗一个热水澡,温度一定要控制在40度左右,在洗澡的时候不妨搓一搓脸,这样对于减缓疲劳有独特的功效。

千万不要用水温过低的水洗澡,否则不利于血脉流通,促成副作用。

消化不良小妙招 三个动作促进胃肠蠕动

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