鞋垫老是往后跑小妙招 怎么防止鞋垫往后滑

 2022-03-13 10:27:06    142  

平时跑步时鞋垫总往后跑,导致脚跟那边的鞋垫上翘,而脚尖的鞋垫越来越往后,脚趾会有踩空的感觉,这个该怎么办呢?

第一:通过双面胶或图钉固定鞋垫靠谱吗?

鞋垫老是往后跑小妙招 怎么防止鞋垫往后滑

网上推荐的解决方法无非都是双面胶、图钉、换新鞋垫等等,但客观来讲都不太理想。因为:

1、用双面胶将鞋垫直接粘在鞋底的话,再想把鞋垫取出来就费事了;

2、图钉固定也有弊端,万一跑步的时候一个不小心图钉滑出来就悲剧了;

3、换新鞋垫就不说了,但说不准换的鞋垫还会往后跑。

第二:产生鞋垫老是向后跑的原因具体有哪些?

鞋垫老是往后跑小妙招 怎么防止鞋垫往后滑

1、鞋垫和脚掌之间的摩擦力大于鞋垫和鞋底的摩擦力,或鞋垫比较软、薄,鞋垫与中底之间比较平滑,脚在跑动出汗后将鞋垫慢慢向后带出;

2、走路或跑步姿势不正确,一侧受力更大;

3、鞋垫和鞋子不匹配,如果比鞋子大一码或小一码,就容易发生鞋垫向后跑的情况;

4、第一次没有垫好鞋垫,跑步等运动时导致鞋垫出现了褶皱,那这鞋垫以后就会一直往后跑。

第三:解决鞋垫向后跑的小窍门

鞋垫老是往后跑小妙招 怎么防止鞋垫往后滑

将废旧的胶皮手套(比如洗碗用的这种即可),用剪刀剪一个和鞋垫脚跟差不多宽,长度只要5~6公分的大小,然后用耐水的双面胶将其固定在鞋垫后脚跟处;或者鞋垫下面(脚跟处)放一块厚布,让鞋垫后面稍微高一些。这样鞋垫不会往外跑,没有不适感觉,也不损伤鞋子。

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