高铁上可以吃泡面吗（盘点适合在高铁上吃的食物）

高铁上可以吃泡面？

      12306客服人员表示，高铁、动车上一般不卖泡面，没有规定高铁、动车上不能吃。

      尽管如此，但高铁、动车运营方却并不支持乘客吃泡面。此前，中国铁路总公司运输局营运部相关负责人在接受媒体采访时就曾表示，动车组密封性特别强，而泡方便面味道很大，不利于车内的空气质量，所以车上不卖方便面，引导大家尽量不要在车上吃方便面，共同营造舒适的乘车环境。动车和普通的空调列车不一样，它是全封闭的，车上没有任何一个窗口可以打开，包括卫生间。动车内的空气通过机械设备循环流通。如果在车内进食方便面，泡面散发出的味道将通过循环系统散布至整列车厢，并且很难消散。

      虽然大部分人乘坐高铁的时间不长，不太需要吃东西，但是也有旅客需要乘坐高铁七八个小时以上，在车厢吃饭也实属正常。好在现在高铁上除了有盒饭，还可以在12306网站上订外卖，而泡面仍然属于最经济实惠管饱的，所以真的忍不住，就请征询下周围人的意见吧，或者去餐车吃吧。

适合在高铁上吃的食物有哪些

1.充饥类

即食燕麦片、黑芝麻糊、豆浆记得购买独立小包装的；火腿、熟肉、三明治、汉堡包需要冷藏，饼干、曲奇营养价值不高，所以不推荐。

粗粮面包等这些主食，携带方便，同时也能提供较多热量，搭配酸奶或牛奶一起，既健康又美味，也不用担心堵车饿肚子啦~

而且，如果你觉得食之无味，还可以吃点牛肉干来满足你对油盐味道的渴望。

不过要注意的是，如果是自己煮的鸡蛋，记得优先把鸡蛋消灭，因为路途遥远、空调闷热，鸡蛋容易变质哦。

2、零食类

葵花子、花生、西瓜子、南瓜子气味重，且油脂含量过高不利于消化，所以不推荐。

水果干和坚果都是能够提供较多热量，且携带方便的干货，可以带来良好的饱腹感，还能较长时间维持血糖稳定。

两者搭配一起，比如大枣加腰果，葡萄干加核桃，美味又健康，简直是旅途零食的绝配。

来，先擦擦你的口水。

3、饮用水

纯酒、纯咖啡有刺激性不利于休息，所以不推荐。

水就不必多说了吧，火车上翻几倍价格卖的水，虽然买得起，但想必你也不想花这个冤枉钱，所以一定要带足够的水。

另外，牛奶、豆浆这些不仅能提供水分，还能提供一定的能量和营养，一举两得！

4、水果类

石榴、菠萝、火龙果体积大携带不方便，樱桃、桂圆、枣、葡萄、芒果、草莓保鲜期短，所以不推荐。

有些小伙伴可能觉得水果需要清洗，吃起来不方便，还特别容易增加行李重量。

但狗狗要告诉你的是，千万别为了省这点重量就不吃水果，吃水果可是预防旅途便秘的一个好方法！

因为坐车时间长，吃不到新鲜蔬菜，水果可以帮你补充足够的膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。

不仅如此，吃水果还能补充维生素、提供水分，关键是又好吃，简直就是万能的！

如果怕麻烦，可以按照我们的推荐，选择体积小的水果，提前清洗，用保鲜袋装好，也是特别省事儿的。

5、其他类

姜和口香糖并不是必不可少的，但关键时刻能够起到意想不到的作用。

比如，出现头昏、胸闷、恶心的时候，吃点姜就能缓解。

而且，还可以用辣味的姜来缓解想吃辣条的痛苦，这样就可以避免肚子痛想上厕所，而厕所脏乱差下不去脚的尴尬情况了。

另外，口香糖可以让我们在旅途中，吃了很多乱七八糟食物又不能刷牙的情况下，保持口腔卫生和清新口气，还能给人体提供一点糖分。